Categorie: Blogs Nederlands

Op jou en oneindige mogelijkheden in 2017 !

picmonkey-collagebAan alle mensen op zoek naar zingeving, aan alle dromers, gelukszoekers,

Aan allen die hun levensdoel proberen te vinden,

Aan diegenen die al op missie zijn,

Aan iedereen die WEET DAT ER MEER IS,

Aan alle mensen die zich verloren voelen, leeggezogen door het leven,

Aan allen die opgebrand zijn in hun pogingen om anderen en situaties te controleren.

Aan diegenen die steeds moeten vechten tegen om het even wat en voor wie het leven dagelijks een strijd is,

Aan iedereen die BESLIST OM DE STRIJD TE STAKEN,

Aan alle mensen die een leegte proberen te vullen,

Aan allen die een tekort hebben, van alle liefde ontnomen, aan allen die enkel nog maar wanhoop en miserie zien,

Aan diegenen die stilstaan en niet weten waarheen te gaan en wat te doen, aan diegenen die zich een marionet aan een koord voelen,

Aan iedereen die BESLIST OM DE CONTROLE OVER TE NEMEN OVER ZIJN/HAAR LEVEN,

moveon

Aan iedereen met een INTENS EN VURIG VERLANGEN OM GETRANSFORMEERD TE WORDEN,

Laat 2017 het jaar zijn waarin je je hart opent voor datgene dat je echt verlangt.

Laat 2017 het jaar zijn dat je ONTWAAKT en je ONTPOPT tot dat wat je werkelijk bent : een compleet, individueel, uniek, mooi en krachtig wezen, een wonderbaarlijke uiting van ongelimiteerd potentieel hier op aarde !

Laat 2017 het jaar zijn waarin jouw dromen werkelijkheid worden !

imagination

Laat 2017 het jaar zijn waarin ik jou mag inspireren om de beste versie te worden van jezelf en ware verandering te starten in jezelf !

Ik kijk ernaar uit om jullie allemaal persoonlijk te ontmoeten en om de kans te grijpen jullie te vragen wat er zich werkelijk allemaal afspeelt in jullie wereld, hoe jullie tegen alles aankijken en bij welke situaties jullie nu echt wel mijn hulp kunnen gebruiken !

Daarom bied ik in 2017 enkele GRATIS coachingssessies aan doorheen gans Vlaanderen. Hou dus zeker mijn volgende blogs, posts en nieuwsbrieven in de gaten voor de data en plaatsen ! Je kan me ook voor individuele sessies contacteren via het onderstaand formulier.

Tot binnenkort !

Wiena Robert

In my Universe ALL are INCLUDED !

Phuro ! Be inspired !

Ga terug

Je bericht is verzonden

 Phuro ! Be inspired !

Reverse engineer jezelf of jouw team !

 

 

Reverse engineering is tegenwoordig een populaire tool ! Marketingspecialisten, sporters, managers,..gebruiken deze techniek graag om snel en efficiënt hun doelen te halen. Maar hoe begin je er eigenlijk aan ?
We bekijken Reverse engineering even stap per stap !

STAP 1 HET CONCRETE DOEL

Belangrijkste is dat we starten met het eindresultaat voor ogen ! Dan kunnen we het doel in kleinere stapjes gaan verdelen.
We starten dus niet met een probleem of negatief statement over onszelf of onze ploeg maar we richten ons op de oplossing. We denken positief en NU gericht !
We richten onze aandacht op wat we WILLEN en niet op wat we NIET WILLEN.
Vraag jezelf af hoe het zou zijn moest het eindresultaat of doel reeds HIER zijn, werkelijk in jouw bezit ? Hoe zou je dan reageren of actie nemen, kan je je dit voorstellen ?

Tip  : Wees zo specifiek mogelijk, je moet het als het ware ZIEN, het is jouw VISIE en versie van jouw toekomstige zelf. Gebruik hiervoor jouw verbeelding !!!

Ken je de green screens die de filmwereld gebruikt om een bepaalde scène te creëren ? Wel zo zou je het kunnen vergelijken met jouw verbeelding : je start met een leeg beeld waarop alles mogelijk is, alleen projecteer jij de inhoud op het scherm, het is jouw film !

STAP 2 ONDERZOEK
We gaan verder op onderzoek. Wat heb je allemaal nodig om jouw doel te bereiken ? Schrijf alles op dat in je opkomt of leg alle ideeën op tafel als je met een groep werkt ! Ook al klinkt iets gek, laat ieders mening passeren, geef iedereen een eerlijke kans zich te uiten !

STAP 3 AFSTEMMEN OF AANPASSEN
Nu kan je je doel beter op jezelf (of jouw team, groep) afstemmen en aanpassen. Kan iedereen zich vinden met een bepaalde koers, voelt iedereen zich betrokken ? Wie kan wat doen ? Wie is de juiste persoon op de juiste plaats of positie ?

Tip : volg personen of organisaties die jou inspireren, vraag raad aan mensen waarvan je weet dat ze ervaring hebben.

STAP 4 CAPACITEITEN
Geloof in wat je kan en focus op je sterkste kwaliteiten, deze waarvan je weet dat je er echt goed in bent ! Twijfel je veel over jezelf vraag dan aan een vijftal personen die jou goed kennen wat zij vinden wat je beste maar ook minder goede eigenschappen zijn. Je zal snel wat kunnen opschrijven !

Belangrijke tip : doe datgene wat je doet graag of doe datgene wat je graag doet goed !

STAP 5 HULPMIDDELEN & HAALBAARHEID
Check of er nog andere hulpmiddelen zijn die je kunt inzetten. Dingen, personen, plaatsen die je eventueel kunt bezoeken…Is er nog iemand die je kan helpen ? (Ouders, trainers, andere,…)
Is jouw doel haalbaar in de tijd die je hebt vooropgesteld ? Is jouw doel in stappen verdeeld ?
Als jouw doel in stappen is verdeeld hou je makkelijker het overzicht, zie je sneller resultaat en lijkt jouw einddoel veel minder eng of groot !

 

STAP 6 INZICHT OF ZELFREFLECTIE
Lijkt jouw doel nog ver weg of voel je je niet zo lekker ? Speel je gefrustreerd ? Je kan jezelf steeds recalibreren of herprogrammeren ! Ga terug naar stap 1 en vraag jezelf af wat jou tegenhoudt ?
Is het doel nog steeds wat je echt wil ? Wil je er nog steeds voor 100% voor gaan ? Zijn we als team nog steeds goed afgestemd op elkaar ?
Een goed gevoel en het doel in zicht : het gaat lekker en een extra tandje bijzetten kost je niet al teveel moeite. Je bent bereid die extra stap te zetten. Je komt uit jouw comfortzone !
Dat brengt ons bij stap 7.

STAP 7 NIEUWE DINGEN TOEPASSEN
De nieuwe dingen toepassen of het geleerde in de praktijk brengen is de volgende stap. Laat jou niet misleiden door wat je “mislukking, falen of verliezen” zou noemen. Zie het als feedback voor wat er wel of niet heeft gewerkt en start gewoon opnieuw.  Het vraagt vaak meerdere pogingen om iets goed onder de knie te krijgen, maar eens je boven het kritieke punt bent gegaan, (dat is net voor je denkt op te geven) kan jouw kracht pas echt toenemen en kan je een grote sprong vooruit maken !
Als je het nu nog steeds heel graag wil en er zelf in gelooft, dan ben je er bijna !

STAP 8 GESLAAGD OF GOED RESULTAAT
De cirkel is rond, de goede afronding brengt jou voldoening en tevredenheid. Reden om fier op jezelf te zijn of op jouw team en dan mag dat gevierd worden en er zeker even over nagepraat worden !

PROFICIAT !

Je hebt geleerd om jezelf te “reverse engineeren”! Vanaf nu heb je een belangrijk hulpmiddel onder de knie dat je nog vaak kunt gebruiken (of je nu thuis, op school of in de sport iets wil bereiken). Je hebt met deze tool een volledig COACHING traject afgelegd !! We zetten het nog even kort op een rijtje hieronder.

STAP 1                  C             CONCREET DOEL
We beginnen met het eindresultaat voor ogen. Jouw VISIE !
STAP 2                  O             ONDERZOEK
Je doet voldoende onderzoek
STAP 3                  A             AFSTEMMEN
Je gaat je doel op jezelf (of jouw team) afstemmen & aanpassen
STAP 4                  C             CAPACITEITEN
 Je kent jouw sterke maar ook zwakke punten !
STAP 5                  H             HULPMIDDELEN EN HAALBAARHEID
Je deelt jouw goal in stapjes, je gebruikt hulpmiddelen !
STAP 6                   I              INZICHT
Zelfreflectie, ben ik ver van of dicht bij mijn doel, nog gemotiveerd ?
STAP 7                  N             NIEUWE DINGEN
Je doet nieuwe dingen,komt uit je comfortzone en verandert !
STAP 8                  G             GOAL BEREIKT
Geslaagd ! Wees fier en zorg voor napraten & plezier !

Phuro! Be inspired!

Hartcoherentie : samenwerking van hart, geest en lichaam !

vk_eenvoudig

Jullie weten allemaal wel wanneer een topatleet “in de zone” is ! Alles is precies goed. Zijn geest en zijn lichaam zijn “in sync” (synchroon) en alles werkt prima ! Evenwicht, coördinatie, reactietijd. Het voelt alsof dingen gebeuren in een positieve stroom. De toestand waarin men dit ervaart wordt ook wel  “flow” genoemd en vaak zegt men van deze speler dat hij in evenwicht is, in balans.

We kunnen zelf deze coherentie (balans tussen emoties, geest en lichaam) verhogen. Hartcoherentie is een specifieke, synchrone toestand van fysiologisch functioneren die vaak wordt geassocieerd met langdurige positieve gevoelens. Hartcoherentie is deze bijzondere toestand waarin het hart zich in een veilige modus bevindt en niet meer in een vecht-vlucht reactie. Stress kan deze vecht-vlucht reactie ook uitlokken, zelfs als we ons niet in gevaar bevinden !

Onderzoek aan het Heart Math Instituut in de Verenigde Staten heeft aangetoond dat het patroon van jouw hartritme de staat weergeeft van jouw emoties en de werking van het zenuwstelsel. Het toont de interactie tussen jouw parasympatisch zenuwstelsel, dat het hartritme vertraagt om jou te helpen ontspannen, en jouw sympatisch zenuwstelsel, dat het hartritme versnelt. Beide takken van dit zenuwstelsel reageren op jouw mentale en emotionele activiteit, zelfs op onderbewuste gevoelens. Jouw hartritme weerspiegelt dus jouw innerlijke toestand !

Hoe kunnen we dit meten ?

De emWave Pro is speciale biofeedback apparatuur die de mate meet van coherentie door het analyseren van de subtiele hartslag tot hartslag veranderingen in de tijdsintervallen tussen de hartslagen in. Dit wordt hartritme-variabiliteit (HRV) genoemd. Deze hartslag tot hartslag veranderingen vormen jouw hartritme-patroon.
Met de Emwave Pro kan men “live” zien hoe gedachten en emoties het hart en het zenuwstelsel beïnvloeden. Men kan objectief het hartritme monitoren en bevestigd zien wanneer de coherentie is bereikt. Het programma laat direct zien hoe stemmingen en emotionele reacties op stress het hartritme beïnvloeden.

Het is uiteraard de bedoeling te oefenen met de emWave om onze hartcoherentie te verhogen en dit kan terwijl het toestel alles registreert, we beginnen met ademhalingsoefeningen, we leiden jou door visualisaties en leren technieken zoals de Freeze-Frame en de Quick Coherence techniek en dit allemaal op een leuke en educatieve manier !

Zelf thuis oefenen vraagt maar weinig tijd : je kan bijvoorbeeld thuis 3 maal per dag 6 à 7 minuten oefenen of 2 x 10 minuten.  Deze korte tijd geeft je een kwalitatieve herstelfase met een 6 uur durend gunstig effect op lichaam en geest!

Wat zijn de effecten van hartcoherentie ?

  • Verbetering van concentratie en focus
  • Bevordering van creatief denken..
  • Bevordering van rustgevoel en welbehagen
  • Verhoging van de veerkracht t.o.v. stress.
  • Verandering van gedrag en denken in positieve zin..
  • Bloeddruk regulerend, daling van hoge bloeddruk (stress gerelateerd)
  • Effect op hartritmestoornissen (stress gerelateerd)
  • Verhoging van weerstand tegen ziekten..
  • Beheersing van angsten (angsten t.g.v. ziekten, faalangst, trauma’s, stress)
  • Ondersteunend effect bij regulering van bloedsuikerwaarden.
  • Ondersteunend effect bij ademhalingsziekten.
  • Regulering van het lichaamsgewicht (emo- eten)
  • …

Waar vindt hartcoherentie zijn toepassing ?

  • Complementair met geneeskundige behandelingen
  • Het onderwijs, de sportwereld …
  • “Stress” beroepen:  verpleegkundigen, artsen, politie, onderwijzers, managers …
  • Coaching in organisaties
  • Ziekteverzuim
  • Burn-out, CVS, stress gerelateerde aandoeningen, enz..

    Ga terug

    Je bericht is verzonden

Ik ben verantwoordelijk voor wat ik zie.

Dit is het enige wat je hoeft te doen opdat visie, geluk, bevrijding van pijn en de volledige vrijwaring van zonde jou allemaal geschonken wordt. Zeg alleen het volgende, maar meen het zonder enig voorbehoud, want hierin schuilt de macht van de verlossing:

“Ik ben verantwoordelijk voor wat ik zie. Ik kies de gevoelens die ik ervaar, en beslis welk doel ik bereiken wil. En ik vraag om alles wat mij lijkt te overkomen, en ontvang zoals ik heb gevraagd.”

Maak jezelf niet langer wijs dat je hulpeloos bent ten overstaan van wat jou wordt aangedaan. Erken slechts dat jij je hebt vergist, en al de gevolgen van je vergissingen zullen verdwijnen.

https://tekstboekeencursusinwonderen.wordpress.com/hoofdstuk-21/21-ii-de-verantwoordelijkheid-voor-het-zien/

Onthoud alsjeblief dat Jij oorzaak bent, geen gevolg !  Jij hebt vrije wil en jij kan op ieder moment beslissen welke gedachten je hebt en welke gevoelens, jij bent absoluut 100% verantwoordelijk voor jouw staat van zijn, voor dat waarin je gelooft, voor jouw acties & voor jouw reacties op gebeurtenissen.

Je weerstaat meestal de dingen die je wil doordat je je voortdurend blijft focussen op wat je NIET wil ! En dan is het natuurlijk normaal dat er niets goed naar JOU toekomt ! Jouw emotionele staat dient dat wat je wil te ondersteunen en niet weg te jagen ! Stel dat het jouw verlangen is om succes te hebben of om een job te hebben die je graag doet maar jijzelf voelt dat je het niet waard bent, of je piekert constant aan hoe je de rekeningen moet betalen… dan stuur je tegenovergestelde signalen de wereld in !

Het is net alsof je in jouw wagen de verkeerde benzine zou gieten, de wagen zou sputteren en zou het na enige tijd begeven. Jouw emoties zijn de benzine waarmee je je wensen tot uitdrukking brengt in jouw realiteit. En helaas brengen negatieve gevoelens jou niet al te ver !

Heb je jezelf al afgevraagd waar jij het meest energie aan geeft ? Waar richt jij meestal jouw aandacht op ? Brengt het je dichterbij jouw doel of eerder verder weg ?

Als wat je ziet je niet bevalt, geef dan toe dat je je vergist hebt, je hebt ALTIJD een keuze ! Wacht niet tot je verandering ziet maar start verandering IN jezelf !

Phuro! Be inspired!

 

English version (ACIM)

This is the only thing that you need do for vision, happiness, release from pain and the complete escape from sin, all to be given to you. Say only this, but mean it with no reservations, for here the power of salvation lies:

“I am responsible for what I see. I choose the feelings I experience, and I decide upon the goal I would achieve. And everything that seems to happen to me I ask for, and receive as I have asked.”

Deceive yourself no longer that you are helpless in the face of what is done to you. Acknowledge but that you have been mistaken, and all effects of your mistakes will disappear.

You may believe that you are responsible for what you do, but not for what you think. The truth is that you are responsible for what you think, because it is only at this level that you can exercise choice. What you do comes from what you think. …

It is impossible the Son of God be merely driven by events outside of him. It is impossible that happenings that come to him were not his choice. His power of decision is the determiner of every situation in which he seems to find himself by chance or accident. No accident nor chance is possible within the universe as God created it, outside of which is nothing.

Suffer, and you decided sin was your goal. Be happy, and you gave the power of decision to Him Who must decide for God for you. This is the little gift you offer to the Holy Spirit, and even this He gives to you to give yourself. For by this gift is given you the power to release your savior, that he may give salvation unto you. – ACIM

 

Ik ben…

self-acceptance-large

Je hele leven lang ben je geconditioneerd geweest door anderen of heb je geprobeerd je te schikken naar de maatschappij. Misschien heb je er nu een hele reeks “Ik ben niet” of “ik kan niet” gedachten en gevoelens aan overgehouden.

Op school toen je onvoldoende haalde dacht je : “Jee ik ben niet slim”.

Je plaatst jezelf op alle mogelijke plaatsen behalve op nummer 1  en je zegt tegen jezelf : “ik heb geen talent”.

Je voelt je bekritiseerd en je gelooft :” ik ben niet goed”.

Je kijkt in de spiegel en je vergelijkt jezelf met het één of ander idool of Hollywood icoon en je denkt : “ik ben niet aantrekkelijk”.

Jouw relaties houden geen stand en je denkt : “ik ben het niet waard, ik ben niet geliefd”.

Deze gedachten, en nog veel soortgelijke gedachten worden van kleins af herhaald en wanneer je volwassen bent, wordt dit jouw kerndefinitie van jezelf.

Gedachten creëren vorm maar jouw emotionele staat vibreert het tot “zijn”.Wat je emotioneel uitdraagt, krijg je energetisch terug. En omdat onze realiteit onze emotionele staat weerspiegelt, als het lagere frequenties zijn die je uitzendt, dan ga je lagere frequenties terug krijgen, dan ga je in  jouw fysieke realiteit alleen de situaties, die synchroon zijn met de lagere vibraties naar jou toetrekken. Het heeft allemaal met energie te maken en hoe jij matcht met een zekere frequentie, een zekere vibratie.

In plaats van te zeggen : “ik ben niet bekwaam voor die job”, shift naar “ik ben bekwaam voor die job”. “Ik kan niet in vrede leven” wordt “ik ben vrede”. “Ik heb geen geluk in de liefde” wordt “ik ben liefde”. “Ik ben het geluk niet waard” wordt “ik ben geluk”.

“Ik ben” zijn twee heel belangrijke woorden, want wat je erachter plaatst, bepaalt jouw realiteit !

Phuro! Be inspired!

In loving memory of Dr. Wayne W. Dyer

 

Het is volledig aan jou !

woman-reflection-water

Wat je uitzendt, krijg je terug. Het is zo simpel als dat ! Onthoud dat wat je terugkrijgt, niets anders is dan een weerspiegeling. Jij bent de primaire oorzaak ! Er is niets dat jou controleert.

Niets kan jou controleren, niets heeft macht over jou ! Alleen door jouw toestemming, kan je beïnvloed worden door wat een ander jou aanbiedt, zij het nu positief of negatief.             Alleen door jouw toestemming, of het nu bewust of onbewust is, kan je iets gelijkend ervaren dat een ander kiest te ervaren.

Dus denk eraan : het is volledig aan jou, het is in jouw handen. Jij bent een volledig autonoom functionerend wezen !

“Bashar”

Phuro! Be inspired!

Nu niet !

Nu niet. Wanneer dan wel ?
Stel jij steeds dingen uit die je wil doen of die je denkt die je moet doen ?
Ontbreekt het jou aan inspiratie of richting ?
Ben je ooit super gemotiveerd begonnen aan een uitdaging om dan achteraf vast te stellen dat je alle interesse onderweg verloor en het project op de lange baan schoof ?

Dan kan jouw weerstand voor verandering de kop op steken, dan heb je wellicht onbewuste overtuigingen die – als je ze niet juist aanpakt – jou volledig kunnen immobiliseren.
En dan stoot je natuurlijk vaak de dingen af die je wenst doordat je er onbewust weerstand tegen biedt.

Aan de ene kant wil je dat geluk of succes wel maar je vraagt je af “Ben ik het wel waard, ben ik wel goed genoeg, is het wel weggelegd voor mij ?”
Er zijn een heleboel redenen die je zelf verzint om toch maar goed te praten waarom je niet aan iets begint.

12549003_1250746854942645_4123370009305524995_n

Aan de andere kant van het pendulum vind je dan weer de dingen die je niet wil, maar waar je voortdurend jouw aandacht op vestigt. Hoe vaak vertel je een negatief verhaal over jezelf tegen anderen ? Hoe vaak vertel je over jouw kwaaltjes of jouw ziekte ? Hoe vaak zet je in de verf hoe eenzaam je bent ? Je zoekt in de ander bevestiging dat wat je over jezelf vertelt waar is !

In de onwetendheid dat door de aandacht die je aan jouw “problemen” schenkt, je ze enkel maar versterkt en niet oplost, roep je krachtig naar het universum : geef me meer van dit alles ! Terwijl je er kost van kost vanaf wil…

Onze weerstand laten we even gemakkelijk los als onze emoties. Eens je alle betekenis die je aan een situatie hebt toegekend hebt afgestript, ligt de weg wijd open om jouw doel te bereiken.
En heb je hier hulp bij nodig, dan vraag je het gewoon!

Phuro! Be inspired!

Foto : Mary Michelle Scott

Focus op jezelf!

14079893_1418495904834405_2669188777515969553_n

De gelukkigste koppels begrijpen dat hun geluk niet afhankelijk is van de ander. Zij beweren niet dat geluk zich in de ander bevindt. Zij gebruiken elkaar en hun relatie voor persoonlijke groei.
Geluk is niet te vinden buiten jezelf. Er is niemand die je kan geven wat je werkelijk zoekt. Niet jouw partner, niet jouw kind, niet jouw familie, niet jouw vriend.
Geluk komt automatisch als je de focus legt op jezelf, en wat jijzelf belangrijk vindt niet uit het oog verliest.
Als je zoekt naar de persoon die jouw leven kan veranderen, neem dan een kijkje in de spiegel en vraag jezelf af : hoe kan ik vandaag de beste versie zijn van mezelf, wat wil ik vandaag of misschien de rest van mijn leven gaan doen ?
Wees eerlijk tegen jezelf, wat is het dat je wil ? DOE HET ! GA ER ACHTERAAN !

Phuro! Be inspired!