Stel jezelf voor als een cirkel. Wanneer je gecentreerd bent (midden in jouw cirkel), zijn er 360 verschillende standpunten waaruit je kan kiezen. Er zijn namelijk 360° in een cirkel. Een heel gesloten persoon zal enkel werken vanuit één vast, onveranderd standpunt, al het andere buiten beschouwing gelaten. Zij zijn diegenen met oogkleppen op die denken dat alles buiten hun controle valt, dat alles hen altijd maar overkomt. Een open persoon zal zich één iedere situatie kunnen voorstellen vanuit verschillende perspectieven, zal zich vlotjes kunnen roteren in de cirkel, zonder het overzicht te verliezen.
Sommigen zullen bij ‘seks’ bijvoorbeeld enkel aan het lichamelijke aspect denken en zich meteen porno voor de geest halen, alle liefde uit equatie gelaten. Anderen richten hun aandacht omhoog, maar zullen het lichamelijke aspect verwerpen, seks beschouwen als zonde waardoor hun eigen lichaam het object van zonde wordt.
Wat we niet accepteren van onszelf wordt onze schaduwzijde. We moffelen het weg en durven er niet naar te kijken. Onze gevoelens worden onderdrukt onder het mom van ‘zo ben ik niet, zo wil ik niet zijn’. We worden defensief of agressief om niet gekwetst te worden.
Mocht je je zicht in de cirkel verruimen, dan zou je al snel merken dat alles een aspect is van dat ene geheel. We kunnen het licht niet volledig ervaren zonder het donker te kennen. Alles wat we in anderen zien, leeft ook in onszelf. Als we onszelf en anderen minder beoordelen brengen we ons terug in balans.
De schaduw leert ons liefde en mededogen kennen en leert ons vergeven, niet alleen anderen maar ook onszelf. Wanneer de schaduw wordt geaccepteerd kan dit ons genezen, we worden terug heel.
We trekken steeds de mensen en situaties aan waarin de aspecten van onszelf die we vergeten zijn of niet aanvaarden, worden weerspiegeld. Het universum zal blijven proberen om ons te laten zien wie we werkelijk zijn en ons helpen bij deze heelwording.
As I began to love myself I found that anguish and emotional suffering
are only warning signs that I was living against my own truth.
Today, I know, this is “AUTHENTICITY”.
As I began to love myself I understood how much it can offend somebody
As I try to force my desires on this person, even though I knew the time
was not right and the person was not ready for it, and even though this
person was me. Today I call it “RESPECT”.
As I began to love myself I stopped craving for a different life,
and I could see that everything that surrounded me was inviting me to grow.
Today I call it “MATURITY”.
As I began to love myself I understood that at any circumstance,
I am in the right place at the right time, and everything happens
at the exactly right moment. So I could be calm.
Today I call it “SELF-CONFIDENCE”.
As I began to love myself I quit steeling my own time,
and I stopped designing huge projects for the future.
Today, I only do what brings me joy and happiness, things I love to do
and that make my heart cheer, and I do them in my own way and in
my own rhythm. Today I call it “SIMPLICITY”.
As I began to love myself I freed myself of anything that is no good for
my health – food, people, things, situations, and everything that drew
me down and away from myself. At first I called this attitude
a healthy egoism. Today I know it is “LOVE OF ONESELF”.
As I began to love myself I quit trying to always be right, and ever since
I was wrong less of the time. Today I discovered that is “MODESTY”.
As I began to love myself I refused to go on living in the past and worry
about the future. Now, I only live for the moment, where EVERYTHING
is happening. Today I live each day, day by day, and I call it “FULFILLMENT”.
As I began to love myself I recognized that my mind can disturb me
and it can make me sick. But As I connected it to my heart, my
mind became a valuable ally. Today I call this
connection “WISDOM OF THE HEART”.
We no longer need to fear arguments, confrontations or any kind of problems
with ourselves or others. Even stars collide, and out of their crashing
new worlds are born. Today I know THAT IS “LIFE”!
Ieder sociaal event, feestje, vergadering of eender welke communicatie kan een hele uitdaging zijn voor iemand die hooggevoelig is.
Een hsp’er die zichzelf niet bewust beschermt, is enorm vatbaar voor de energie die anderen uitstralen. Zij nemen namelijk veel meer indrukken in zich op die andere mensen nauwelijks waarnemen. Deze energie, die de hsp’er letterlijk in zich zuigt kan schadelijk zijn voor hun gezondheid en hun goed gevoel !
Eenmaal ze ergens zijn, staan al hun voelsprieten paraat en kunnen ze zich compleet anders voelen in luttele minuten ! Wanneer je merkt dat je op dezelfde frequentie zit als jouw gesprekspartner en je weerspiegelt de woede of frustratie, dan ben je al in de vicieuze cirkel gezogen ! Sommige mensen zullen denken dat jij olie op het vuur gooit, terwijl jij zelf er helemaal niet bewust van bent ! Achteraf ben je gewoon moe en vraag je je af : wat is er net gebeurd met mij ? Je voelt je schuldig ! Waarom moest ik nu zo reageren ? Zo ben ik helemaal niet !
Er is helemaal niets mis met jou ! Als je merkt dat je andermans’ gevoelens als de jouwe aanneemt, kan je hier bewust aan werken en dit leren te controleren ! Misschien denk je wel : ik heb het niet anders geweten, ik ben altijd zo gevoelig geweest, ik help de mensen nu eenmaal graag, dat is mijn aard. Als je eenmaal aan jezelf werkt en JOUW gevoelens eerst heelt, zal je merken dat je veel sterker zal zijn en zal je bewust mensen kunnen helpen zonder dat jij je moet vastklampen aan hun emoties, zonder dat jij hun angst, woede of frustratie uitspeelt voor hen (waar jij trouwens niets mee te maken hebt !), zonder dat jij hun spiegel dient te zijn !
Misschien is het al zover dat je mensen vermijdt, niet omdat je verlegen bent of niet sociaal, maar omdat je bang bent van de consequenties achteraf ! Misschien schrikken al die “onbewuste mensen” jou af. Je verkiest alleen te zijn zonder al diegenen die constant klagen, roddelen en zagen. Wanneer je naar huis terugkeert, voel je je toch een zombie : compleet uitgezogen en volledig uitgeput !
Als je bij de pakken blijft zitten, zal het probleem echter groter worden en zal er een moment komen dat je amper de deur uit durft ! Je hoeft niet te verkommeren in eenzaamheid, je hoeft geen medelijden te hebben met jezelf en te zeggen “niemand begrijpt mij”. Jij hebt ook een verhaal te vertellen of jouw licht te schijnen, iedereen heeft talenten te ontwikkelen of missies te volbrengen, dus laat deze hooggevoeligheid niet in jouw nadeel werken. Don’t die with the song still in you !
Laten we kijken wat we kunnen doen om van HSP één van jouw sterkste eigenschappen te maken !
Energetische bescherming is noodzakelijk voor een hsp’er. Het zorgt ervoor dat je beschermd bent van alle invloeden buitenaf. Jouw energie zal gesloten zijn voor ongewenste invloeden maar nog steeds liefdevol zoals je in wezen bent. De energie zal nog steeds naar jou worden gereflecteerd maar het zal jou niet raken. De spiegel werkt nog steeds maar zonder jou te schaden. Nu zal de ander zich gaan afvragen : wat gebeurt er ? Mijn klagen krijgt geen gehoor, er is geen reactie, waar ben ik mee bezig ?
Oefening : Een simpele techniek is om te visualiseren dat je omringd bent door een heldere lichtballon. Het laat alle goede dingen vrij doorstromen naar jou maar schermt jou af voor alle negativiteit. Je kan visualiseren dat je jouw ballon van beneden tot boven vast ritst. Je kan ook voor jezelf ankers maken. Wanneer je thuis een visualisatie oefening doet, geef je je lichaam een kneep of klopje of je zegt een codewoord aan het einde van de oefening zodat je éénder waar vliegensvlug jouw bescherming kan activeren ! Wanneer je van deze techniek een gewoonte maakt voordat je een volgende keer mensen, klanten, patiënten begroet, zal deze techniek je vrijhouden van “aanvallen” van buitenaf.
Onze belangrijkste indicator voor wanneer het misgaat zijn onze emoties ! Zorg dat jij ook met een lege lei start, wanneer je merkt dat er negatieve emoties opborrelen, zorg er dan voor dat je weet waar die afkomstig van zijn ! Was je zelf nog aan het piekeren over iets voor je thuis vertrok of heb je de persoon beoordeeld voor een bepaalde reden ? Erken de emotie van het moment. Adem 3 x goed in- en uit en besluit jou in te stellen op een positieve emotie. Op deze manier laat je jezelf bewust de keuze hoe te reageren op een persoon of situatie. Deze kleine pauze, tussen stimulus en respons, die maar enkele seconden duurt, kan jou heel wat ellende besparen achteraf !
Als hsp’er zal het je waarschijnlijk makkelijker afgaan om de lichaamstaal en de gevoelens van jouw gesprekspersoon te “scannen”. Hiermee heb je controle over een belangrijke tool, die weinig mensen bezitten ! Mensen kunnen met woorden en smoesjes vlug misleid worden, ons lichaam kan dit echter niet. Daarom heeft onze lichaamstaal steeds voorrang op het gesprokene. Diegenen met niet zo’n goede bedoelingen zullen vlug door een hsp’er gespot, zoniet ontmaskerd worden. Ze voelen vlug in hun lichaam of de persoon congruent is of niet !
Dus belangrijk is om jou te beschermen, weten wat je zelf uitstraalt en anderen en jouw omgeving te scannen. Volgende keer bespreken we andere hulpmiddelen.
Bewust ademhalen : het is de snelste manier om ons terug te concentreren op het heden en om ons lichaam terug in een rustige staat van zijn te brengen. Er zijn een heleboel eenvoudige ademhalingstechnieken te vinden. Wie mindfulness kent, zal er wellicht al gedaan hebben. Zie o.a. De volledig bewuste ademhaling van Thich Nhat Hanh in het boek “Het wonder van Mindfulness”.
Als we ons instellen op positieve gevoelens, ons focussen op ons hart en gevoelens van liefde, geluk, dankbaarheid en empathie voelen, zijn we meer in balans, er is sprake van hartcoherentie. In deze staat werken onze energiecentra perfect samen (geest, hart, lichaam). We spreken ook van in flow zijn, alles is in harmonie.
Met onze zintuigen nemen we de wereld waar. Wat we echter in onze realiteit zien, heeft geen controle over ons. We zien enkel een reflectie van wat we diep van binnen zijn. De omstandigheden of mensen veranderen rond ons heeft dus helemaal geen zin. Alles heeft zijn oorsprong in de geest van diegene die observeert ! Observeer jezelf en je omgeving totdat je inziet dat alles een intieme band heeft met de wereld in jezelf !
Waar gaat je aandacht naar toe ? Dingen in het verleden, of in de toekomst ? Ben je constant aan het piekeren of vitten ? Jouw gedachten zitten gevangen in de illusie van “tijd” door steeds het nu te beoordelen. Doordat je jouw geest in het verleden of de toekomst brengt, plaats je zelf condities op het huidige moment. Het ego kan moeilijk in het nu leven omdat het een gewoonte gemaakt heeft om te oordelen ! Het moment dat je het NU beoordeelt, leef je niet meer in het NU. Observeer het NU, observeer jezelf zonder te oordelen en alles valt op zijn plaats.
Probeer het maar zelf uit bij jouw volgende meditatie, wanneer je probeert je geest stil te krijgen, komen er toch steeds gedachten voorbij. Wanneer je deze bewust bekijkt, zal je opmerken dat deze nooit om het heden gaan… alleen wanneer je stil bent en luistert kan je horen wat vanuit je ziel komt !
Foto boek “Dier en Nu” Eckhart Tolle (original Guardians of Being)
“Liefde is de afwezigheid van oordelen” Dalai Lama.
English blog version below video !
Shift in perspectief !
Wanneer je zegt dat je depressief bent, weet dat je niet depressief bent. De echte “ik” is niet depressief, Jouw echte “ik” is altijd daar geweest : onveranderbaar, stil, krachtig ! Het is jouw geest die telkens weer depressieve gedachten kiest en herhaalt. Het is een bouwsel, een constructie van de geest, een defensie mechanisme. Een illusie die in het leven wordt gehouden door wat jij gelooft, een deel dat in het leven is geroepen door jou en beïnvloed door anderen ! Jouw ego vecht !
Het echte gevecht (weerstand tegen jouw ware zelf)
Jouw gedachten zitten gevangen in de illusie van “tijd” door steeds het nu te beoordelen. Je brengt steeds jouw geest in het verleden of de toekomst en probeert zo de tijd te controleren, je plaatst zelf condities op het huidige moment. Het ego kan moeilijk in het nu leven omdat het een gewoonte gemaakt heeft om te oordelen ! Het moment dat je het NU beoordeelt, leef je niet meer in het NU. Observeer het NU, observeer jezelf zonder te oordelen en alles valt op zijn plaats.
Kijk in de spiegel : wat zeg je normaal gezien tegen jezelf ? Werd jouw negatieve zelf praat een gewoonte ? Weet dat je het zelf gemaakt hebt en ook zelf kunt veranderen ! Misschien lijkt het moeilijk en onnatuurlijk, maar dat is normaal toch, je bent het niet gewoon om zoveel liefde en positiviteit in jezelf te stoppen ! Toch is zelf-liefde de sleutel !
Je kan het concept van jezelf, jouw identiteit, wie je werkelijk bent zelf kiezen maar je kiest ervoor om jezelf te beperken ! Begin met jezelf graag te zien en te accepteren voor wie je bent. Eer jezelf dagelijks, je bent het waard net als eender iemand anders !
Het moment dat je jezelf beoordeelde, gaf je jouw kracht weg. Niemand, geen enkele gedachte, gevoel of situatie kan jou raken, tenzij je zelf kiest dit toe te staan. Het is enkel jouw perspectief op alles dat dit kan doen.
Neem het als taak op om vandaag niet over jezelf of anderen te oordelen ! Bekritiseer jezelf niet, maar observeer alle dingen zonder er een betekenis op te plakken ! Wees dankbaar voor jouw leven, apprecieer wat je al hebt ! Voel liefde voor jezelf, vergeef jezelf !
Stop om alles in jouw leven in vakjes van goed en slecht te steken en de shift in jouw leven zal starten !
When you say that you are depressed, know that you are not depressed. The real you isn’t depressed, your real self has always been there : unchangable, unmovable, unaffected. It is your mind that chooses to think depressing thoughts all over again. It is a construct of the mind, a defense mechanism. That part has been made up by you and by the influence of others, and is kept alive by your beliefs. Your ego is struggling !
Your thoughts are trapped in the illusion of time by judging the now, you constantly bring your mind in the past or the future, trying to control time. The ego can’t live in the now because of its habit to judge ! The moment you judge the present moment you are not living in the now anymore ! Observe the moment, observe yourself without judgment and everything will fall in place.
Look in the mirror : what do you normally say to yourself ? Did your negative self talk become a habit ? Know you’ve created it yourself and that you can undo it yourself too ! It seems hard or unnatural because you’re simply not used to putting in so much positivity in yourself ! Start choosing to love yourself and accept yourself. Honor yourself daily !
You can choose the concept of yourself, your identity (who you are) but you limit yourself. The moment you began judging yourself, you started giving your power away ! No one person, thought, feeling, circumstance can harm you unless you choose to allow it. It is your perspective of harm that creates harm for you.
Don’t judge yourself nor others ! Don’t critizise yourself or others but observe everything without judgement and start appreciating and be thankful for your life ! Love yourself ! Appreciate yourself ! Forgive yourself !
Stop judging the rights and the wrongs in your life and the shift will start !
Het probleem met persoonlijke groei is dat het niet uitmaakt hoeveel cursussen of workshops je volgt, bij welke praatgroepen je bent, of welke boeken je leest over leiderschap, geluk enz…, als jouw geest steeds dezelfde gedachten blijft denken als altijd of het meest van de tijd dan zal je nooit bereiken wat je wil.
Je dient negatieve gedachten of misschien anders gezegd : niet productieve programmering/conditionering uit te wissen en te vervangen door positieve, helpende programmering die in lijn ligt met wat je in je leven wenst.
De meeste mensen hebben al meer dan 150.000 keer in hun leven “neen” gehoord of één of ander equivalent ervan : je kunt dat niet, je hebt er geen talent voor, het is niet jouw ding of stijl, rijke mensen zijn slecht, je bent een klungel, enz… Dit alles bepaalt jouw zelfbeeld en wordt een groot deel van jouw gepraat tegen jezelf. Op deze manier houdt het zichzelf in stand en wordt het een vicieuze cirkel van negatief denken (ego-denken).
De meeste van ons hebben zo’n 60.000 à 70.000 gedachten per dag !!! Meer dan 70% van deze gedachten zijn repetitief, negatief en aangeleerd (=geconditioneerd) !!!
Je wordt wat je denkt !
Vergelijk het met een computer : de programmering dicteert wat er uit komt ! De meesten van ons zijn zich echter niet bewust van hun negatieve zelfpraat, het creëert hun levensomstandigheden onbewust. Word wakker ! Verander van zender !
Hoe je succes of falen zelf bepaalt
PROGRAMMERING : wat je aangeleerd, getraind, geconditioneerd bent (acceptatie of afstoting, beloning of straf enz) wordt jouw =>
GELOOF : wat jij denkt dat waar is, “jouw” waarheid is zeer persoonlijk. In werkelijkheid zijn het gedachten die je altijd maar weer en weer denkt en die jij als waarheid aanvaardt. Geloof wordt dus jouw =>
VERWACHTINGEN/HOUDING : hoe jij bepaalde dingen/situaties/mensen ziet of hoe jij tegen bepaalde dingen/situaties/mensen staat in jouw leven worden jouw =>
ACTIE/GEDRAG : hoe jij je gedraagt, wat je zegt, lichaamsgedrag, alle acties en reacties, klein of groot !
Zetten we dit nu in omgekeerde volgorde dan kan je stellen dat :
Actie/gedrag zijn het gevolg van gevoelens, gevoelens zijn het gevolg van houding/perspectief/verwachtingen, deze zijn dan weer het gevolg van jouw geloof en overtuigingen, deze zijn dan weer het gevolg van programmering.
Deze cyclus regeert jouw leven ! Hoe raak je nu uit deze cyclus wanneer die negatief is ?
Enkele tips :
Wees je ervan bewust dat je negatief tegen jezelf praat en besluit dit te veranderen ! Probeer ook op te merken wanneer je anderen beoordeelt en waarom !
Word een betere ik door je zelfpraat positief te maken ! Vb : Ik ben gezond, mooi, slank, energetisch, ik ben een winnaar, ik leef het leven dat ik leef, ik ben graag wie ik ben.
Als je iets wil, voel dan in je hart hoe het is om het te hebben, te zijn of te beleven in jouw leven ! Bid niet om dingen in de toekomst ! Bid op een manier dat jouw gebed al verhoord is, zie blog : De kracht van het ware gebed
Wees dankbaar om wat je hebt. Klaag niet over wat je niet hebt. Waar je jouw aandacht op vestigt, daar verbind je je energetisch mee en daardoor trek je het ook aan in jouw realiteit. Gevoelens van appreciatie, dankbaarheid, liefde, compassie doen je instant beter voelen ! Zie blog : Kunnen we “gelukkig zijn” aanleren ?
Wil je meer te weten komen over de werking van onze geest en welke gevolgen dit voor ons hele lichaam heeft ? Of heb je een probleem waardoor je met jouw handen in het haar zit ? Aarzel dan niet om me te contacteren, of schrijf een reactie hieronder !
When things go wrong, as they sometimes will, When the road you’re trudging seems all uphill, When the funds are low and the debts are high, And you want to smile, but you have to sigh, When care is pressing you down a bit, Rest if you must, but don’t you quit.
Life is queer with its twists and its turns, As everyone of us sometimes learns, And many a failure turns about, When they might have won, had they stuck it out. Don’t give up though the pace seems slow, You may succeed with another blow.
Often the goal is nearer than, It seems to a faint and faltering man, Often the struggler has given up, When he might have captured the victor’s cup, And he learned too late when the night came down, How close he was to the golden crown.
Success is failure turned inside out, The silver tint of the clouds of doubt, And you can never tell how close you are, It may be near when it seems so far, So stick to the fight when you are hardest hit, It’s when things seem worst, that you must not quit !
Wanneer je een dierbare verliest, wordt er een enorme leegte geslagen. Het verdriet is immers immens en laat je verlamd achter. We blijven achter met allerlei vragen en hadden nog zo graag….
De verterende emoties maken het moeilijk om de draad weer op te nemen. Het zijn deze die in onze lichamen “knopen” en blokkades veroorzaken. Vaak ontstaan er koorden tussen ons en onze doden waardoor we ook in ons leven vast komen te zitten.
Iemands dood loslaten betekent niet dat je niet meer om die persoon geeft, het betekent dat je alle fijne dingen en de liefde tussen jullie beide blijft koesteren maar verder elkaar de ruimte geeft om de eigen reis voort te zetten.
Hieronder volgen enkele tapoefeningen om deze emoties los te laten.
Vul op de stippellijn de naam van de persoon (of dier) in.
Zeg iedere verklaring drie maal luidop terwijl je voortdurend lichtjes op de top van jouw hoofd (kruinchakra) tikt en zeg de verklaring een vierde keer terwijl je op jouw borst tikt (hartchakra).
Zeg ieder woord klaar en duidelijk. Pauzeer kort na ieder woord, zeg de zinnen allemaal. Begin en eindig deze sessie met éénmaal diep in en uit te ademen.
“Ik laat het los een deel van mezelf te verliezen wanneer……………..is heengegaan in alle momenten”
“Ik laat los mijn levenslust te verliezen wanneer…………gestorven is in alle momenten”
“Ik laat los me van…………….af te scheiden wanneer hij/zij is heengegaan in alle momenten”
“Ik laat los te geloven dat mijn relatie met…………….over is in alle momenten”
“Ik laat de definitiefheid van de dood los in alle momenten”
“Ik laat los om boodschappen van……………te negeren in alle momenten”
“Ik laat los om……………..de schuld te geven voor zijn/haar dood in alle momenten”
“Ik laat los om het……………….. kwalijk te nemen heen te zijn gegaan in alle momenten”
“Ik laat los om het heengaan van…………te gebruiken als excuus om me te laten gaan in alle momenten”
“Ik laat het los om het heengaan van…………..te gebruiken als excuus om bitter of depressief te zijn in alle momenten”
“Ik laat het los om de pijn van het verlies om……………op te kroppen in alle momenten”
“Ik laat het los om mezelf de schuld te geven voor het heengaan van…………in alle momenten”
“Ik laat het los om het heengaan van……………te gebruiken om het slachtoffer te spelen in alle momenten”
“Ik laat los mijn leven te ontkennen door te blijven treuren om het heengaan van………… in alle momenten”
“Ik laat het los om God te vervloeken om (en de schuld te geven van) het heengaan van……….. in alle momenten.”
“Ik laat het los mijn geliefden te vermijden om “om het heengaan van………” te treuren.”
“Ik laat het los om mijn droefheid over………..te gieten in alle momenten”
“Ik laat het los om te weigeren blij te zijn en steunend te zijn voor…….in alle momenten”
“Ik wissel mijn paradigma om en zie nu …………… met en in blijheid, liefde, weelde, vrijheid, gezondheid, kracht en heelheid.”
“Ik en…………zijn verbonden in blijheid, liefde, weelde, vrijheid, gezondheid, en heelheid in alle momenten.”
“Ik en……………….resoneren en stralen uit naar elkaar : blijheid, liefde, weelde, vrijheid, gezondheid, kracht en heelheid in alle momenten.”
Dit beeld heet “Leegte” en werd gemaakt door een rouwende ouder. Het beeld drukt perfect uit hoe ouders die een kind hebben verloren zich voelen.
Tap oefeningen zijn een geweldige manier om ongewenste gevoelens los te laten. Ze lijken op het eerste zicht te makkelijk om waar te zijn, maar geloof me, ze werken diep energetisch door !
Deze oefeningen werden gemaakt door Jen Ward, een dame in de States waar ik een drietal maanden heel intensief mee gewerkt heb. Jen heeft al duizenden mensen geholpen : ze kan assisteren in het terugvinden van weggelopen huisdieren, in het helpen verwerken van ernstige trauma’s, het loslaten van negatieve gevoelens door soundhealing, enz…
Het is de wens van Jen dat zoveel mogelijk mensen toegang hebben tot haar tap oefeningen, vandaar dat je op mijn site enkele van haar vertaalde tap oefeningen terugvindt. Ik hoop dat je deze oefeningen doet. Je zult versteld staan van hun effect !!
Do you need help to solve a problem ? Here’s Deadpool with some coaching tips !
Start at the finish !!!
Reverse engineering is a popular tool amongst marketing specialists, entrepreneurs, sportsmen,…They all claim it is a fast and efficient way to get their desired results or success !
To finish what you’ve started, start at the finish ! Here is a small Reverse engineering guide !
STEP 1 YOUR CONCRETE TARGET
The most important thing to start with is envisioning your end result very cleary and precisely, the more detailed the better !
You don’t start with a problem or negative statement about yourself or your team, but you focus on the solution, you think positive and in the now ! Focus your attention on what you want, not on what you DO NOT want !
Ask yourself how it would be if you already had accomplished your goal ? How would you feel, what would it get you specifically, how would people react ? Can you imagine this ? Are you familiar with the green screens the movie world uses to project their scenes on ? It is the same for your imagination ; you start with an empty screen where you can project any image on !
STEP 2 ORGANISE/RESEARCH
Now it is time for a thorough investigation or research. What do you need to get you to your goal ? Write down anything you can think of. Spit out all your ideas !
If you are working in a group, let everyone do their talk, even it sounds ridiculous. Give everyone an honest chance to express their ideas. Do not stress on your differences, you have a common goal to achieve !
STEP 3 ADJUST OR ALIGN
Now you can start to align yourself, your group, or team with the common goal. Is everyone okay with a certain kind of course, decision, or task ? Make sure everyone has been heard and feels engaged in the project and process !
Tip : follow people or organisations who inspire you, who you can turn to for professional advice or tips !
STEP 4 CAPACITIES
Believe you can do it, believe in yourself and in you strongest qualities and capacities, the ones you know you master fully. Also know your weak points ! Do you have doubts about yourself ? Ask some friends or relatives who know you well (5 persons will do) what your strongest qualities are. You’ll be amazed about their answers !
STEP 5 HELP
Check if there are other things you can do that can help close the gap between you and your goal. Are there places to visit, persons to talk to, things you can borrow or buy that get you closer to the thing that you want ? Are there people willing to help you, people who you trust ?
Is your goal realisable in a specific time, have you adjusted your goal, did you take little steps towards your goal or are you impatient ? When you divide your goal in small steps, the end result won’t look that intimidating or doesn’t feel unachievable.
STEP 6 INSIGHTS/SELFREFLECTION
Are you feeling off track, do you sense your goal is still far away ? Are you feeling frustrated ? You can still recalibrate yourself or reprogram yourself. Just go back to step 1 (yes your vision !) and ask yourself what is holding you back.
Is the end goal still what you really want ? Are you still willing to go all the way ? Are you and your team members still aligned, focused on the same goal ?
If the end result is near and you have a good feeling about it, well done ! Everything goes smoothly and you are prepared to go the extra mile if needed !
That brings us to step 7
STEP 7 DOING NEW THINGS
Doing new things, experiencing something new makes you grow. Have a try out, do an extra training on your own to improve your unique qualities ! Step out of your comfort zone !
Don’t let yourself be misguided by failure or loss. See it as feedback for what has worked or what hasn’t and just start over if it wasn’t a success the first time. Excellence needs practise ! Even if you are already talented. Put in all you have, work hard ! You are almost there !
STEP 8 GOOD RESULT
You have squared the circle, the good result is there : your goal has been achieved. You have reason to celebrate and to be proud of your accomplishment. If you are working with a team, share your good feelings with each other and take time for debriefing !
Congratulations !
You have learned to reverse engineer yourself or your team ! From now on you can use this little template at home, at school, in sports for anything you desire to achieve ! You have completed a full coaching process ! Time for a recap !
STEP 1 C CONCRETE TARGET : you start with the end result. Your vision !
STEP 2 O ORGANISE/RESEARCH : What’s the plan ! What do you need ?
STEP 3 A ALIGN OR ADJUST : you align or adjust yourself or team !
STEP 4 C CAPACITIES : you know your strenghts and weaknesses !
STEP 5 H HELP : Use a helpline ! your goal is divided in small steps !
STEP 6 I INSIGHTS : Selfreflection : am I close, far or off target ?
STEP 7 N NEW EXPERIENCES : You are doing new things, you improve !
STEP 8 G GOAL ACHIEVED/GOOD RESULT : Be proud & celebrate !
“Stop trying to change the world since it is only the mirror.”
Neville
If it is your desire to have what you want, to be abundant, you have to see yourself as a millionaire, you have to be one, not become one ! If we stay focused on “becoming” someone or something, we will keep ourselves trapped in the idea of abundance, health, change in the future… Pushing it away from ourselves, keeping it at a distance ! The desire is the start to develop our vision in further detail in our imagination, but we have to take the other step and internalize the feeling of being healthy or abundant, that means feeling healthy or abundant NOW.
Creation is infinite and finished. That means all possibilities exist in the here and now. You can’t create you reality, you select yourself what comes to you. You simply have to allign your state of being with the thing that you want. If it is richness you want, you have to erase all feelings of lack, of poverty out of your consciousness and focus on the richness in life now. Even if in your environment there is nothing that affirms your vision, hold on to it and hold on to the feeling !
Only state of being matters or better said : “only state of being materializes”. Therefor keep your thoughts and emotions vibrating high so you can easily access what you want ! You have to start imposing your vision on your current reality.
Neville Goddard said : “Change the concept of yourself, your state of being to start creating the version you wish to experience. You are always creating, consciously or unconsciously whether you like it or not. Missing the mark is you using your power unconsciously. This is the real sin in the world. Your desire becomes a fact when you are assuming the feeling of the wish fulfilled, that means not only mentally thinking OF it, looking AT it, but thinking FROM it, feeling immerzed in it ! That means ignoring what you see in the outer world and be focused consciously on your ideal, on what you wish to experience. You have to allow it in your world and firmly believe it although nothing in your world supports you in it. You see things as you are, remember that !
Give yourself, give your imagination enough reasons why you deserve to have it and then own it, claim it to be yours. Start thinking about the things you would be doing and what feeling it would give you !
Let us reverse engineer the thing you want : let’s say you want to build a succesful business ! What is your vision ? How would your life be if you had all those things ? Could you envision yourself in that movie ? That would be awesome, would it ?
Now this is your vision, your dream. It’s good to know that this is your detailed vision of the future version of yourself, but if you stop here, your dream will always stay a dream ! Why ? Because it misses another necessary element ! You have to drop the desire entirely now and become what you want to be NOW ! How ? Believe that you already are the person that you want to be, that you already have the thing you desire. “Believing it” is to “be it” and “live it” ! Nail it firmly and claim it ! It is that simple !
Your subconscious mind doesn’t know the difference between an imagined state and a “real” one. What we project on our imagination and feel as already happening in the now, starts attracting the things we want in life !
What are you projecting consciously or unconsciously on the movie of your mind, in what kind of state are you normally in during the day : in sleep mode or completely awake, conscious of your thoughts, emotions and actions ? Are you off track or in full attraction mode ?
Bring the feeling of accomplishment IN the now. Start visualizing how life would be AFTER the accomplishment of your dream. Bring the future version of yourself in the past !! Who did you meet, where did you go, what did you see yourself doing ? Which version of yourself did you give to the world ? See the accomplishment already in the past, meaning it is done ! Focus on events that took place after your big accomplishment. Do this every morning and every evening when you are still in a fuzzy mode, before completely waking up and starting your day or the moment you feel you are going to fall asleep.
Be sure to remind yourself of the desired state during the day. How do you do that ? See how you are feeling at the moment ! Are you still focused on your goal ? Focused on what brings you excitement, joy, happiness ? Happy because you feel energized, alive, you feel the richness in life and every one is going to remind you of that today, all day and for the rest of your life ! Or are there still rests of your old self lingering around, old stuff where you put your attention on ? Die to the old self, and build a complete new version, it is possible, anything is possible !
The power of imagination makes us infinite. Phuro! Be inspired!
Als we ons instellen op positieve gevoelens, ons focussen op ons hart en gevoelens van liefde, geluk, dankbaarheid en empathie voelen, zijn we meer in balans, er is sprake van hartcoherentie. In deze staat werken onze energiecentra perfect samen (geest, hart, lichaam). We spreken ook van in flow zijn, alles is in harmonie.
Phuro! 