We weten allemaal dat voetbal een competitieve sport is tussen twee teams. Maar hoe vaak zien we niet dat teamleden op elkaar vitten of dat spelers zichzelf saboteren tijdens een wedstrijd ?
Indien je competitieve sport beoefent, weet dat jouw grootste tegenstander dikwijls jezelf is ! Laten we even in de groepsdynamiek duiken van een voetbalteam en enkele spelers categoriseren !
De Denker
Denk je dat er iemand in jouw hoofd zit die jou steeds maar bekritiseert en alles wat je doet lijkt tegen te werken ? Dat is de stem van jouw innerlijke criticus. Deze stem kan lelijke dingen zeggen zoals : “Je kan zo’n move nooit meer herhalen” of “Jij stommerik, die bal had er in moeten zijn !”
Tijdens een wedstrijd is het absoluut niet het moment om iedere zet te becommentariëren of te beoordelen. Vertrouw erop dat je een puike prestatie zal leveren en blijf jouw focus houden op de wedstrijd.
Observeer jouw acties in plaats van jezelf te bekritiseren. Na de wedstrijd is er nog tijd genoeg om te overlopen wat er goed of fout ging !
De twijfelaar
Twijfelaars hebben weinig zelfvertrouwen. Hun zelf-praat is overwegend negatief of beoordelend. Ze zijn enorm vatbaar voor de kritiek van anderen ! (Teamleden, tegenstanders, coach, supporters,…)
Kijk maar eens goed naar de lichaamstaal van een speler die een lelijke opmerking naar zijn hoofd gegooid krijgt van de coach : Hij raakt volledig verstrooid, hij is compleet “uit” de wedstrijd (niet gefocust) en hij verliest kracht. (De opmerking “raakt” hem en maakt hem zwak !)
De pestkop
Dus jij gelooft dat je sterk bent wanneer je kwaad bent ? Helaas moeten we dit ontkrachten ! Een agressieve, gespannen speler is geen krachtige speler maar een zwakke speler, vaak enorm vatbaar voor kwetsuren. Waarom ?
Wanneer je niet in balans bent, zal je meer spierkracht verbruiken ! Zo kan de spanning vaak op de speler’s gezicht af te lezen zijn ! De spieren krampen zich samen. Tegen het einde van de wedstrijd heeft deze speler heel wat kostbare energie verspeeld die hij anders hadden kunnen inzetten indien hij zich werkelijk op de wedstrijd had geconcentreerd…
En dan hebben we het nog niet over de gevolgen die je moet dragen wanneer je verbaal of fysiek geweld hebt gebruikt…
De angstige/verdrietige speler
Hier vinden we de tegenpool van de pestkop : de verdrietige, angstige voetballer speelt altijd het slachtoffer ! Deze speler zal de energie missen om een goede prestatie neer te zetten.
Hij is vaak niet bestand tegen alles wat er rondom hem gebeurt en zal vlug het hoofd laten hangen na een misser. Waarom verder spelen ? Wat is het nut ervan ? We hebben toch al verloren…Zijn hoofd zit al onder de douche !
De gefrustreerde speler
De gefrustreerde speler zal zich focussen op alles wat verkeerd gaat in de eigen ploeg. Hij wordt kwaad om zijn eigen stommiteiten of om de acties van zijn teamleden. De frustratie kan zo hevig in zijn lichaam opborrelen dat hij naar andere spelers gaat roepen waardoor deze ook gestresseerd en gedemotiveerd raken !
Onthoud dat jullie een team zijn en dat jullie strijden voor een gezamelijk doel. Hou jezelf en jouw team gemotiveerd !
De ongemotiveerde speler
Ben je onder “zachte dwang” beginnen voetballen ? Omdat jouw vader het graag deed en hij het goed kon bijvoorbeeld….Zou je liever iets anders willen doen ? Dan wordt het wel eens tijd voor een deftig gesprek met alle betrokkenen als je het mij vraagt….
Maar zelfs als je graag voetbal speelt, kan je door jouw omgeving ook gedemotiveerd raken. Denk maar aan boze ouders, coaches en supporters, jaloerse vriendinnen, bepaalde vetes tussen teamleden,…
En dan heb je spelers die met moeite op de training komen opdagen maar die wel verwachten om de volgende wedstrijd te spelen en te winnen…
De egoïst
Je hebt het allemaal voor elkaar ! Mensen zeggen dat je zo getalenteerd bent ! Op training haal je niet alles meer uit de kast. Het is allemaal poep simpel voor jou !
Je zou nog liever dood vallen dan de bal door te geven aan een speler die wel in een betere positie staat dan jij ! Je reageert verbaasd wanneer andere teamleden jou gaan mijden…”Wat denken ze wel, een talent zoals ik links laten liggen…”
Onthoud dat harde werkers talent verslaan wanneer talent niet hard werkt…
De komiek
Uiteraard heb je plezier nodig in sport. Het maakt dat je steeds op de top van jouw kunnen blijft presteren en blijft doorgaan ook tijdens moeilijke momenten.
Het wil natuurlijk niet zeggen dat de wedstrijd een karikatuur moet worden, een theater voorstelling of een drama !
Verspil geen kostbare tijd door ons een one-man-show te geven, het is nog steeds een voetbalwedstrijd en geen stand up comedy !
De gebalanceerde speler
Wil je werkelijk de nieuwe Messi of de nieuwe Ronaldo worden ?
Wanneer de passie voor voetbal diep binnenin zit, dan ben je goed op weg om een grote atleet te worden. De sterspelers zijn diegenen die blijven doorgaan ondanks alle negatieve beoordelingen of mislukkingen.
Weet je nog dat ze van Messi dachten dat hij te klein was om een succesvolle speler te worden ? Je kan jouw “vijanden” altijd bewijzen dat ze het verkeerd hadden !
Bouw jouw mentale kracht verder uit, wees emotioneel veerkrachtig en blijf jezelf verbeteren !
Kan je met iets hulp gebruiken, aarzel dan niet om de coach in te schakelen ! Je kan met alle vragen terecht bij info@phuro.be
Phuro! Be inspired!
Phuro! 
Plaats een reactie